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        味精的危害 味精吃多了會怎么樣

        2019-10-25  來源:天王蓋地虎  【字體:  

          味精想必大家都很熟悉了,是廚房的必備品。味精作為調味品,我們炒菜的時候經常會用到。網上說吃味精有害,其實沒有這么夸張。只是味精吃多了才會有些危害。下面我們就來說說味精吃多了會怎么樣?

        味精的危害 味精吃多了會怎么樣

          危害一

          味精吃多了,常常會感到口渴,這是因為味精中含有鈉,過多攝入可導致高血壓。60歲以上的人對鈉的攝入尤為敏感,所以,老年人和患有高血壓、腎并水腫等疾病的人尤其應該少吃味精。

          危害二

          哺乳期間的婦女不可以食用過量味精,因為大量的谷氨酸會通過乳汁進入嬰兒體內,從而導致嬰兒缺鋅。

        味精的危害 味精吃多了會怎么樣

          危害三

          味精當中的組成成分,主要由谷氨酸鈉組成的。這種成分在食物當中最重要的作用就是提高食材的鮮美度,不受爆炒的損害,但是攝入大量的谷氨酸鈉就對身體造成損傷,刺激食欲,間接導致發胖。

          最后小編味精添加應適量,每道菜添加的味精不應超過0.5克,每人每日攝入量不超過6克。味精最好在每道菜出鍋時再加入。較長時間的高溫加熱導致味精產生苦澀感。

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